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标题: 胖墩总动员为减肥而战

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2008-07-31 19:58 | 只看楼主

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胖墩总动员为减肥而战

合生元《走进今天》记者倪德良

有人将肥胖称为“福态”，可肥胖却是一颗实实在在的“炸弹”。它可导致高血压、糖尿病、高血脂等多种慢性病。儿童时期肥胖的人，成年后患“三高”的机率更是高达48.6%。
为了让胖墩们有个良好的生活习惯，拥有健康的身体，浙江省营养学会和浙大寿民体重管理中心联合举办了一场特殊的减肥夏令营。于是，一场减肥总动员开始了……

减肥从控制饮食开始

老师，我好饿！
“老师，我好饿！”这是记者在胖墩减肥夏令营中最常听到的话。“民以食为天”，生活条件好了，不合理的饮食习惯催生了一批胖墩。来到夏令营，饮食控制是难免的。
不知道是长胖了特别能吃还是其他原因，胖墩们的胃口真是没得说。要是别人都像他们的话，那康恩贝就用不着研制“贝贝开胃宝”了。一开始，胖墩们吃饭时经常觉得吃不饱，在老师的监督下，有些胖墩实在是没办法，只能把每个盆子都弄个底朝天。平时里不爱吃的番茄炒蛋，现在连汤都要舔个精光。
“老师，给我多弄点榨菜。”饮食干预的头几天，胖墩们不能吃米饭，台州8岁的小胖墩梁宇辉便想出了一个好办法，用多喝汤来填补肚子的空白，加汤的同时还不忘叫老师多加点榨菜。原因是榨菜既比汤能填饱肚子，而且比较咸，更能调动小家伙的胃口。看到这一切，特别能让人产生一种“虐待”儿童的感觉。不过为了他们的健康，老师们只能铁面无私，至少是表面上。

“妈妈，我想你！”

小胖墩开始独立生活

妈妈，我想你！
“妈妈，我想你！”这是夏令营中最让记者感动的一句话。7月16日上午，夏令营的第三天。12岁的蒋震宇吃过早饭躺在床上，一手揉着眼睛，一手拿着电话哭着对电话那头的妈妈说出了这句话。在当时的情况下，这句话让在场的生活老师和记者都心生怜悯。
此次夏令营中近半数是12岁以下的儿童，其中很多小胖墩都是第一次离开父母，这让习惯了在父母身边的他们感到很不适应，经常会哭着闹着说想妈妈，想回家。其中也不乏有些人除了想妈妈外，还想着回家享受大餐。“我要吃妈妈烧的红烧肉，我要吃肯德基的汉堡，我要吃外婆做的骨头煲……”这都成了这些胖墩的“口头禅”。离开了父母的保护范围，好菜没得吃，衣服没有人洗，还要自己整理衣物，这些都是小胖墩反抗的内在理由。为了鼓励孩子，蒋震宇的妈妈委托记者贴两句话到她儿子的床前。这两句话就是：人有毅力万事成，人无毅力万事休；不怕困难，坚持到底。

啊，我要淹死了！
“啊，我要淹死了！”是记者在夏令营中听到的最好玩的一句话。当8岁的项天昊在游泳教练的带领下第一次下水学游泳时，他就发出了这句响亮的求救声。“我身高才1米35，泳池有1米40，我太矮了。”听到他的解释，在场的人无不捧腹大笑。8岁的项天昊体重达到54公斤，他是整个夏令营中最可爱的人。在泳池中踮不到水底的是他，一天哭两次的是他，用尿不湿的是他，买了一打袜子穿一天丢一双的还是他。不过他反倒乐此不彼，还抢着要上电视，让妈妈看到自己。不过当记者问可爱的项天昊为什么要游泳时，他的回答不是为了减肥，也不是为了玩，而是自己学会后回家教妈妈学游泳。他的话让在场的人听了忍俊不禁。

游泳是最好的减肥运动

哦耶，我瘦了！
“哦耶，我瘦了！”是记者在夏令营中最想听到的话。不过这句话出现的频率也确实不低。每天总有几个幸运儿喊出这句话。今年考完高考后来夏令营减肥的陈鸣瑞已经是一个20岁的大女孩了。不过一听连续两天都减了0.6公斤时，她的表情近乎夸张，双手拍脸、双脚跺地、并伴随着狂叫。不过从胖墩的角度出发，能把自己臃肿的身体变得苗条一点确实是他们最大的愿望。不过说到来减肥的原因就没那么一致了。“我想自己瘦点，变成一个酷哥，让女生喜欢”、“我想瘦个10公斤，那我爸妈会带我去香港迪斯尼玩”，而更搞笑的理由则是“我要减肥，我妈妈说减0.5公斤奖励100元”。真是让人哭笑不得，这样的教育方式值得思考。

知识链接：

1、肥胖是世界性问题。在中国，城镇人口中成人超重率和肥胖率分别高达30％和12.3％，青少年的肥胖更是以每五年翻一倍的速度增长。几乎每5个孩子中就有一个小胖墩。肥胖除了会引发“三高”等疾病外，还会导致脂肪肝、冠心病、胆石症、胰腺炎、静脉栓塞、肺栓塞、中风、退行性骨关节病变、睡眠呼吸暂停综合症、不孕不育、多囊卵巢综合症、部分癌症等一系列可怕的疾病。

2、能量的摄入和释放决定你的身材。千万别不舍得释放能量，不然突然爆发就麻烦了。游泳、慢走等是比较好的减肥项目。食谱中，油腻、油炸的东西要减少，水果蔬菜要多吃。确定水果中含糖量的多少有个很简单的原则：水果越甜，糖份越多。

3、没有无知的孩子，只有无知的父母。别一味地怪孩子能吃，不运动。搭配子女的饮食、教育子女养成好的生活习惯，都是上一代的责任。

4、你是否超重，是否肥胖，请你动手测一测你的体重指数（BMI，Body Mass Index）。体质指数(BMI)=体重（千克）/身高（米）2。得出数值后对照下表，恭喜你，你又对自己多一点了解了。

BMI体重指数
BMI<18.5
偏瘦
18.5≤BMI≥23.9
正常
23.9<BMI<28
超重
BMI>28
肥胖
（体重指数在23.9以上的，患心脏病、高血压、糖尿病、膀胱疾病、癌症的比率较高，孕妇和肌肉发达的人除外。）

悄悄地写，静静地说，思想的火花，正灿然绽放在心头......

店小二 Papa熊个人空间组别:超级版主积分:665 帖子:665 注册: 2008-06-04	2008-08-01 18:48 \| 树型\| 收藏\| 小中大 2 回复：胖墩总动员为减肥而战哈哈。看来，我得减肥了哦。

哈哈荷花个人空间组别:江湖混混积分:7 帖子:7 注册: 2008-08-06	2008-08-06 13:26 \| 树型\| 收藏\| 小中大 3 回复：胖墩总动员为减肥而战为什么我是偏瘦...........

。水煮鱼。个人空间组别:版主积分:187 帖子:163 注册: 2008-07-29	2008-08-15 16:00 \| 树型\| 收藏\| 小中大 4 回复：胖墩总动员为减肥而战有什么减肥方法最健康呢？

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